不会拍嗝、不会安抚？新手必学，宝宝哭闹不慌乱

　　真宝贝网讯 新手爸妈最手足无措的瞬间，莫过于宝宝哭闹不止：不管怎么抱、怎么哄，宝宝都哭得更厉害，越哄越炸，尤其是宝宝吃完奶后、肠胀气时，哭闹得撕心裂肺，爸妈抱着宝宝，手忙脚乱，不知道该怎么办，既心疼又自责，甚至怀疑自己是不是不适合带宝宝。其实，不会拍嗝、不会安抚，不是“没经验、不适合”，而是没掌握正确的方法，只要学会2种拍嗝方法+4种安抚技巧，就能轻松应对宝宝哭闹，再也不用手足无措。

　　先学拍嗝：2种实操方法，新手可直接照做，避免宝宝肠胀气、吐奶。拍嗝的核心是“排出宝宝吞入的空气”，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，每次喂奶后都必须拍嗝，尤其是容易吐奶、肠胀气的宝宝。第一种，竖抱拍嗝法（最常用、最易操作）：喂奶后，将宝宝竖抱起来，让宝宝的头靠在爸妈的肩膀上，一只手托住宝宝的屁股，另一只手呈空心状（手掌弯曲，指尖并拢），从宝宝后背下方开始，由下往上轻轻拍打，力度要轻柔，不要用力按压，每次拍5-10分钟，直到宝宝打出1-2个嗝为止，若宝宝拍了很久不打嗝，也不要强迫，可让宝宝侧卧一会儿。

　　第二种，坐姿拍嗝法：让宝宝坐在爸妈的大腿上，一只手扶住宝宝的胸口和肩膀，支撑住宝宝的身体，另一只手同样呈空心状，从宝宝后背下方由下往上轻拍，每次拍5-10分钟，适合3个月以上、能自主坐稳的宝宝。拍嗝时要注意，不要摇晃宝宝，力度要轻柔，全程护住宝宝的头部和颈部，避免宝宝受伤，拍嗝后不要立马把宝宝放到床上，避免反流吐奶。

　　再学安抚技巧：4种方法，应对宝宝不同场景的哭闹，温和不强迫。第一种，包裹安抚法：用柔软的纯棉包被，将宝宝轻轻包裹起来，包裹时要宽松，不要束缚宝宝的手脚，只包裹宝宝的身体，模拟宝宝在子宫里的环境，给宝宝足够的安全感，尤其适合新生儿、肠胀气或缺乏安全感的宝宝，包裹后轻轻拍打宝宝的后背，宝宝会快速平静下来。第二种，侧卧安抚法：让宝宝侧卧，轻轻拍打宝宝的后背，或轻轻抚摸宝宝的额头、脸颊，哼一哼平时熟悉的安抚曲，给宝宝传递“我在身边”的信号，避免宝宝平躺时缺乏安全感而哭闹。

　　第三种，白噪音安抚法：宝宝哭闹时，打开轻柔的白噪音（如流水声、雨声、心跳声），白噪音能模拟宝宝在子宫里听到的声音，帮助宝宝快速平静，缓解焦虑，适合宝宝烦躁、难以入睡时使用。第四种，肠胀气哭闹安抚法：若宝宝因肠胀气哭闹，可将宝宝竖抱起来，让宝宝的头靠在肩膀上，轻轻拍打后背，同时顺时针轻揉宝宝的肚子，或给宝宝做蹬自行车运动，帮助宝宝排出胀气，缓解不适，胀气排出后，宝宝就会停止哭闹。最后提醒，安抚宝宝时，爸妈要保持耐心，不要急躁，自己的情绪会影响到宝宝，只要掌握正确的方法，多练习几次，就能轻松应对宝宝的哭闹，再也不用手足无措。