这几个坏习惯会让孩子越来越笨
一、甜食吃太多
几乎每个孩子都喜欢甜食，但是科学研究表明，甜食吃太多对身体伤害非常大。太多的甜食会是大脑中的海马体新生神经元减少。海马体主要负责短时记忆的存储转换以及定向等功能。吃太多甜食会抑制海马体的作用，导致孩子迟钝、记忆力衰退。
所以平时要给孩子养成少吃糖的习惯，除了糖块、巧克力等等含有糖，生活中还有很多无形的“糖”，比如各种“儿童奶”，精细的米、面（大米白面）。过量的水果等等。
二、喜欢蒙头睡觉/张口睡觉
这两个坏习惯都会导致孩子大脑缺氧。通常，张口睡觉是由于病理原因导致，比如腺样体肥大等等，张口睡觉的孩子用嘴呼吸，鼻子的作用减弱，这样从鼻子吸进去的氧气减少，长期容易影响孩子智商，比如注意力不集中、容易暴躁、等等。张口睡觉还可额能导致面容改变。
蒙头睡觉可能是不喜欢光线刺激眼睛，家长可以将睡觉的室内光线调整到舒适。
三、睡眠不足
睡觉对孩子的成长来说是非常重要的事，但是很多家长却忽略了这一点。
已经有研究表明，睡眠不足会导致脑细胞的记忆力衰退加速，孩子就算再聪明也会慢慢变得糊涂。此外睡眠不足还会导致抑郁和肥胖。
儿童的睡眠时间因所生长在不同的环境、地区、个体都有差异，一般相差1-2个小时。总的来说就是年龄越小，睡眠的时间越长。一般新生儿睡眠时间大多数在18-22个小时，2-5个月的宝宝一般在15-18个小时，6-12个月一般要在14-16个小时，1-3岁常常都在12-14小时，3-6岁基本上在12-11个小时，7-12岁常规在10-11个小时，青少年平均就是8.5-9.5个小时之间，18岁以后接近成人，睡眠时间就是8-9个小时，有些人会在7-8小时，个体差异会差1-2小时。家长安排好孩子的学习和游乐时间，尽量保证孩子能够睡足这个时间。
四、缺乏运动
运动对于每个人都非常重要，运动能够帮助身体血液循环，刺激身体和大脑的发育。研究表明，每天能够坚持运动20分钟的孩子，学习成绩明显优于不爱运动的孩子。
学龄前的儿童由于没有课业压力，家长尽量给孩子创造条件，保证每天户外运动至少2小时。上学的孩子也尽量保证每天户外运动1小时。实在没条件，家长可以在家里给孩子安排运动，至少保证每天有20分钟左右的中、高强度运动，比如摸高、跑、等等。
以上四点都是非常常见的、很多家长又容易犯错的方式，如果你也被说中了，为了孩子的身体健康，从今天开始改一改吧。
