宝宝多大可以吃辅食？吃辅食有哪些好处？

　　根据世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部等组织的建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，因为宝宝前6个月成长所需的营养都可以靠母乳来补充。所以，6个月是一个临界点，6个月之后就需要为宝宝添加辅食了。那么吃辅食有哪些好处的问题呢？

　　首先，宝宝添加辅食能满足宝宝成长所需要的营养需求。因为此时，单一的母乳喂养已经不足以支撑宝宝所需要的营养了，需要在母乳喂养的基础上，通过辅食补充宝宝所需要的能量、蛋白质以及铁、锌、维生素等多种关键营养素。尤其是其中的铁元素，如果不能通过辅食为宝宝补充，那么就有可能导致宝宝得缺铁性贫血。为宝宝补充了这些营养周之后，能促进宝宝的成长发育，味觉、嗅觉、触觉以及心理、认知和行为能力上都会得到充分的发展。

　　其次，通过添加辅食，可以锻炼宝宝咀嚼吞咽的能力。6-12个月是宝宝发展这两个能力的关键时期，就好比人所获得的其他能力一样，每个能力的灵活运用都是靠不断锻炼得来的，咀嚼和吞咽也是一样。如果在宝宝1岁之后才开始锻炼，那么可能宝宝就已经不会练习，直接把食物吞进肚子里。另外，在添加辅食的时候也要注意多样化，各种口味的辅食都尽量给宝宝尝试一下，这样能锻炼宝宝，让宝宝不会出现挑食、偏食的情况。

　　最后，添加辅食还能锻炼宝宝的肠胃消化能力。宝宝4-6个月大的时候，开始分泌唾液淀粉酶，尽管含量不高，但代表着宝宝的消化及吸收功能正在逐渐发育，这时练习吃辅食，可以帮助锻炼肠胃消化能力。