叶酸的作用是什么？备孕时吃叶酸会影响月经吗？

　　随着人们生活水平的提高以及人们对下一代责任感的提升，准妈妈们在备孕期间都会做好一切准备，比如孕前检查，孕前的饮食均衡，以及服用叶酸等。那么提到叶酸，人们不免有些不懂，叶酸是什么？他的作用是什么？吃了会产生哪些影响？会影响月经吗？

　　叶酸是孕育的必备营养素，胎儿发育、早产、孕妇贫血等症状，都与孕妇体内叶酸缺乏息息相关，准妈妈们应从怀孕前3个月就开始合理补充叶酸。

　　降低胎儿不良发育风险

　　经“中美预防神经管畸形合作项目”研究数据表明，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸，可以降低胎儿85%神经管畸形发生率，降低50%唇腭裂发生率，降低35%先天性心脏病发生率，并减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%新生儿死亡率。准妈妈们从备孕期间吃叶酸，可为孕期胎儿健康打基础，有助降低胎儿不良发育风险。

　　预防早产

　　2014年3月，来自北京大学的研究人员在《International Journal of Epidemiology》上报道，他们通过对207936名孕妇进行系统回顾分析发现，孕妇孕期每日补充400μg叶酸，能够减少自发性早产的风险。同时，备孕期间也要注重叶酸的补充。

　　预防孕妇贫血

　　根据2017年《中国居民营养与健康状况》数据显示，我国育龄女性中贫血患病率为20.6%。而叶酸恰恰是帮助造血的重要因素，孕妇体内叶酸不足时，极易引起贫血。因此，准妈妈们从备孕期开始补充叶酸是非常有必要的。

　　备孕期吃叶酸会影响月经吗?

　　为探究月经周期与叶酸的关系，南京医科大学调查了219名备孕的女性，200人补充了叶酸，其中有21人月经推迟，3人月经提前，3人月经周期紊乱。后续研究中，有17名女性停止服用叶酸，其中有15名停用叶酸后发现完全康复，月经恢复正常。按照比例算，补充叶酸可能会影响16%的女性的月经周期。

　　另外，在丹麦一项涉及5386人的研究中，也得出叶酸影响月经周期长短的结论。