章子怡二胎再受生理性涨奶之痛 怎样缓解生理性涨奶？

　　真宝贝网讯 母乳喂养是妈妈送给新生儿最好的礼物，科学喂养越来越普及，多数妈妈打算给宝宝提供母乳喂养，但是母乳喂养路上会有很多挑战，其中，生理性涨奶可能就是生完宝宝之后的第一个挑战。

　　近日，章子怡二胎产子之后也在微博上分享自己也遭受生理性涨奶的痛苦。

　　生产之后随着胎盘的取出，体内的泌乳素分泌量增加，乳房开始分泌乳汁，慢慢变得充盈，产后2-4天达到高峰。由于新生儿进食量有限以及乳腺不太通畅的原因，容易导致生理性涨奶。

　　生理性涨奶表现：乳房肿胀疼痛，部分或者全部变的非常硬，伴随疼痛、红肿和发热的症状。生理性涨奶虽然几乎是每个妈妈都要经历的过程，但是处理得当能够减少或者缓解症状。

章子怡怀抱二胎儿子与小苹果

　　一、早接触、早吸吮、早喂哺

　　产后尽早接触新生儿。产后尽早接触新生儿一方面能够缓解妈妈历经漫长产程之后的紧张情绪，还能够让新生儿情绪稳定。最重要的是在接触过程中，新生儿吸吮能够为今后喂养奠定良好的基础。

　　吸吮是新生儿的天然本领，当新生儿靠近妈妈乳房时会不自觉的找到乳头进行吸吮动作。所以产后尽早接触为以后的母乳喂养打下了良好的基础。尽早喂哺能够疏通乳腺，最大限度避免或者减少生理性涨奶现象。

　　二、冷敷热敷交替

　　章子怡的母乳喂养老师建议喂奶之前热敷10分钟，喂奶后冷敷20-30分钟。

　　热敷利用了热胀冷缩原理，喂奶之前热敷能够使乳腺膨胀，当宝宝吸吮时奶水更加容易被吸出。喂奶后冷敷能够缓解肿胀带来的不适感。

　　冷敷可以将包菜提前在冷藏中放置一段时间，待温度稍微下降后敷在乳房上。在冷敷或者热敷过程中，尽量避开乳头，以免刺激到敏感的乳头。

　　三、适度按摩

　　使用正确的方法按摩，能够在很大程度上缓解涨奶痛苦。在宝宝吸吮同时可以轻轻从乳房根部向乳头方向推挤。

　　采用直线推挤与打圈向前的方式交替进行按摩整只乳房，痛感明显的地方可以增加按摩数量。按摩过程一定要轻柔，切忌暴力按摩。

　　四、产后避免立即进补

　　产后喝容易下奶的汤水会加重生理性涨奶。因为宝宝出生后食量很小，乳腺并没有很通畅，这时进补非常容易导致乳腺堵塞，加重涨奶。

　　产后4天以内不要喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等等下奶汤。下奶汤至少在顺利喂哺，宝宝能够喝一定奶量且乳房没有任何不适状态下再喝。

　　生理性涨奶几乎是每个妈妈都要经历的过程，其实这阶段宝宝也在努力，希望每个妈妈都能够正视生理性涨奶，掌握科学的知识应对，最大限度减少生理性涨奶带来的痛苦。