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孩子怕黑 睡觉不让关灯怎么破?

2020-04-27 14:57:21    来源: 真宝贝亲子网
  真宝贝网讯 晚上开灯睡觉不利于睡眠环境的营造,但是很多小朋友却必须开着灯睡觉,这是为什么?  一、单纯的怕黑  黑夜给人神秘的 ...

  真宝贝网讯  晚上开灯睡觉不利于睡眠环境的营造,但是很多小朋友却必须开着灯睡觉,这是为什么?

  一、单纯的怕黑

  黑夜给人神秘的感觉,而小朋友的认知能力有限,看不到物体容易让你个人产生恐惧。不只是小朋友,很多成年人也怕黑。尤其是睡觉时,小朋友要在感觉十分踏实的环境中才能睡着,所以关灯后屋子漆黑一片,小朋友不让关灯也是很正常的。

  二、平时用“黑”吓唬小朋友

  “别闹了,你看外边那么黑,小心妖怪把你抓走。”“赶紧睡觉。”习惯用黑和一些一些不好的事物吓唬孩子,孩子就会把黑天和自己恐惧的东西链接起来,即“黑”就是可怕的事物。

  三、不适应关灯睡觉的习惯

  从出生后,就给小朋友养成开夜灯睡眠的习惯,习惯之后就会形成自然。如果从现在开始养成不开大灯睡眠的习惯也来得及。自己用纸DIY一下星空灯罩,罩在夜灯上,或者上网卖孩子感兴趣图案的小夜灯。每天睡前打开灯,和小朋友躺在床上看着映在房顶的有趣图案,说不定小朋友就慢慢入睡了。

 

  该怎么办呢?

  一、让小朋友说出来为什么害怕

  如果小朋友不让关灯,家长耐心的询问一下小朋友“你不让关灯,是怕黑吗?”“你怕什么呢?”让孩子表达出来。或者家长带着孩子探索一下黑夜的礼物,比如晚上带小朋友出去看看月亮或星星,告诉小朋友“你看,这是黑天带给我们的礼物。”

  还可以通过画画的方式画出自己的内心,这样也能够帮助小朋友排解耐心对黑夜的恐惧。

  二、不用黑夜吓唬小朋友

  平时管教孩子的过程中,就事论事,不要把一些五无关的东西加入进来。

  如果宝宝不睡觉,就告诉他睡觉时间到了,或者通过绘本的形式告诉小朋友,每个时间段都要有每个时间段要做的事情,不要联系无关的事。

  三、约定每天晚上都有一个和爸爸妈妈亲密的“夜灯时间”

  每天晚上睡觉之前,爸爸妈妈都尽量陪在孩子身边,并且告诉孩子这是专属于我们三个人的夜灯时光。这期间可以做点温馨的亲子游戏,还可以在夜灯下讲讲故事、做做手影游戏等等,让孩子慢慢适应夜灯。

  怕黑是每个人自我保护的心理反映,不要给小朋友贴上胆小的标签,家长对号入座,慢慢引导,孩子的适应能力是很强的。