每个新手妈妈都要正视的现象--产后恶露宫缩痛和情绪不稳定
事实上，宝宝出生之后真正的考验才开始。从宝宝出生后，回到病房中，新手妈妈会出现宫缩、情绪不稳定、恶露等等反映，但是很多宝妈对此非常疑惑，接下来小编为大家科普产后宫缩、情绪不稳定、以及恶露到底是因为啥？
一：恶露
孕期胎盘附着在子宫内，随着产程结束，胎盘也会分娩出来。附着在子宫腔的脱膜、坏死组织混合血液和粘液通过阴道排出。颜色从鲜红，逐渐减淡。有血腥味，如果伴随臭味，则可能预示子宫病变，新手妈妈要及时就医。
产后一周内，恶露量比较大，颜色比较深，一般情况下，第二周开始颜色逐渐减淡，量也会随之减少，可能会变成个咖啡色。逐渐变成黄色和白色。一般在产后30天左右结束恶露。
恶露期间要注意私处清洁，用温开水每日清洗隐私部位至少一次；注意保暖；勤换卫生巾和内裤、禁止坐浴，以防感染。
二、情绪不稳定
很多宝妈生完宝宝之后“莫名的想哭”，几乎每个产妇都会经历这种情节，蔡少芬也曾在节目中自曝看到妈妈买菜的身影，眼泪就控制不住的留下来，还有些妈妈看到小宝宝也会情不自禁流眼泪有种“负罪感”。这都是正常的情绪反映，一切都是激素的作用。
从产前到产后24小时，妈妈的激素分泌达到高峰后激素下降，导致情绪不稳定。这是很正常的现象，新手妈妈要正视这点。如果有家人和老公的正确陪伴，新手妈妈的情绪会在产后7天左右恢复至平稳，但是如果这期间家人认为产妇“无理取闹”而不正视产后情绪不稳定这问题，就为产后抑郁埋下了隐患。
准妈妈在生之前与老公及家人提前做好沟通，让她们在自己情绪不稳定期间给自己更多的关爱和照料，帮助自己顺利度过这一时期。
三、宫缩
生产前和生产过程中的宫缩，是为了在宫缩过程中增大子宫压强，把宝宝“挤”出来。生完宝宝，也会历经子宫收缩的过程，这是因为只有通过子宫缩，子宫才能慢慢恢复到正常大小。
生完宝宝之后，很多妈妈感觉肚子一紧一紧的很痛，尤其是在喂奶过程中，痛感会更加明显，这就是产后宫缩。生完宝宝表现明显，到产后4-7天慢慢减轻，直到产后4-6周，能够恢复到正常体积，新手妈妈要正视这一现象。
所以产后要注意休息，不要长时间躺着或者久坐不动。可以通过按摩促进子宫收缩：手掌放在肚脐周围，顺时针轻轻按摩。
宫缩痛、情绪不稳定及恶露都是产后正常现象，准妈妈要正视这几类现象，保持好个人卫生，多休息。要相信这只是暂时的，而身边熟睡的宝宝才是自己取得的最大的胜利哦。
