宝宝生病期间饮食很重要 几款针对腹泻 便秘 发热的食谱
孩子为什么总生病?
大部分孩子在出生 6 个月之后,妈妈经过胎盘传给孩子的抗体会逐渐消耗掉。在家被保护的很好的孩子,上幼儿园就是开始独立面对外界环境,这个环境包括病毒和细菌,自然会更容易生病。孩子的免疫力是在一次次面对病原体的过程中被刺激、逐渐成熟和强大起来的。可再理性的妈妈,在面对孩子煎熬病程的过程中,也会焦虑。
很多家长会焦虑的问:“有没有提高免疫力的药?”那些所谓的“神药”,更多的是家长的“安慰剂”。
河马安全用药委员会提示家长:孩子生病不是坏事,是免疫力系统得到刺激和强大的必经之路。与其寄希望于“快速提高免疫力的药”,不如学习一下生病期间科学的饮食护理。
儿童发热营养饮食篇
孩子发热时的饮食原则如下:
高热时采用流质、半流质、软饭,以提供足够的水分、维生素。
保证足够的蛋白质摄入,如肉类(猪肉、鸡肉、牛肉)。
避免鱼、虾、蟹、羊肉等。
提供高糖食物,如藕粉、水果等。
注意少食多餐。
儿童腹泻营养饮食篇
急性腹泻会导致孩子营养素吸收率低,丢失大量水分和电解质;慢性腹泻会导致孩子营养不良、营养不良会影响腹泻的痊愈,继而导致孩子抵抗力下降,针对腹泻的饮食原则如下:
无严重呕吐者应继续饮食,补充疾病消耗,以缩短腹泻后的康复时间。少食多餐,以淀粉类食物为主,适当补充蛋白质,避免油腻辛辣刺激的食物。
伴严重呕吐者,可暂时禁食4~6小时,好转后由少到多,由稀到稠添加食物。
病毒性肠炎多有继发性双糖酶缺乏,可暂停乳制品,或改为无乳糖配方奶以减轻腹泻。
腹泻停止后逐渐恢复丰富的饮食,并每天加1餐,持续2周。
儿童便秘营养饮食篇
便秘的孩子除了注意饮食,还要配合运动和腹部按摩:
注意水分补充,足量饮水;督促孩子多喝水,特别是在天气干燥的季节,或者多吃些带汤水的食物,可以促进肠道的蠕动。
补充膳食纤维;比如燕麦片粥、全谷面包、杂粮米饭等,还有新鲜的蔬菜和水果,西梅、苹果、梨、火龙果、青菜、胡萝卜、地瓜、南瓜、燕麦、糙米、藜麦、玉米、高粱等。
培养定时排便的习惯;让孩子固定一个时间段进行排便,这样有利于排便反射的形成,不容易便秘。
运动和按摩腹部,可以增加肠道的蠕动,帮助孩子缓解便秘。
如果说孩子是一粒种子,那TA就必定会生根发芽,生病只是这粒种子要经历的风雨之一,家长要做的是好好学习,保持好心态并理性科学地“施肥”~加油加油加油!