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#炫富挑战#二胎妈妈谢楠摔一地冻奶惊呆网友 怎样让奶水充足起来?

2018-10-16 10:02:43    来源: 真宝贝亲子网
真宝贝网讯 近日,大家都被网上流行的 炫富挑战 刷了屏,各行各业的人都参与进来,炫车、炫表、炫证书、炫自己所在行业工具等等等等,让网 ...

  真宝贝网讯  近日,大家都被网上流行的#炫富挑战#刷了屏,各行各业的人都参与进来,炫车、炫表、炫证书、炫自己所在行业工具等等等等,让网友开了眼。娱乐圈中也有很多明星参与进来,刚生完二胎的谢楠却炫了一地“奶”。照片中还在月子中的谢楠身穿白色卫衣、黑色裤子,摔了一地冻奶,高产奶量惊人。谢楠称“不小心摔了一跤……据说各行各业都在”炫富”那怎么能少了我们奶妈”。

  谢楠上月24日产下二胎儿子“无虑”。虽然还在月子中,但是谢楠似乎恢复的很好,经常在微博分享育儿经。对于近日晒出的一堆冻奶,很多母乳妈妈表示羡慕,称无虑好有口福。

  母乳是给孩子最好的礼物,产后奶水充足是每个妈妈的心愿,但是现实中却很难如愿,怎样使奶水充足呢?不妨试试以下几个方法。

 #炫富挑战#谢楠摔一地冻奶  高产奶量引宝妈羡慕

  1、放松心情,别焦虑

  产后焦虑是很多妈妈都遇到过的情况,担心奶水不足、担心自己做的不够好等等。其实奶水很大程度上受心情影响,保持乐观开朗的心情非常有助于下奶。你的情绪很重要,坚定母乳喂养决心的前提是保持乐观心情,产后最重要的就是自己休息好,照顾宝宝的事情就交给宝爸和其他家里人做吧,你只需要吃好喝好、睡好、保持好心情,奶水很快就会充足啦。

  2、产后及时让宝宝吸吮 频繁吸吮助于分泌初乳

  无论是顺产还是剖腹产,产后让宝宝尽快吸吮奶头有助于开奶,最迟也要在30分钟之内,这样即有利于刺激母乳的分泌,同时又使宝宝有机会接触正常菌群,为建立良好的肠道菌群环境打下好的基础,对宝宝免疫功能的建立有着极其重要的作用。

  宝宝在母胎里就会吸吮,宝宝出生后立即放到妈妈的身体上,她自己就会寻找乳头吸吮,这是天性,所以产后的妈妈一定尽快让宝宝吸吮乳头刺激初乳分泌。

  顺产妈妈一般会在产后24小时之内分泌初乳,剖腹产妈妈也会在48小时内分泌初乳,所以即使刚开始没有奶水分泌,也要让宝宝频繁的吸吮,频繁有效的吸吮奶头会让妈妈泌乳反射变得十分强烈,从而尽可能多的生产奶水满足宝宝。

  3、保证充足营养

  这一点相信所有人都知道,但是产后3天之内,或者乳腺还没通常之前,切勿喝猪蹄汤等营养成分很高的汤水。因为乳腺还没完全通畅,此类汤水营养成分很高,容易造成乳腺管堵塞,严重的会导致乳腺炎。所以在产后3天之内尽量以清淡为主。乳腺畅通之后,再喝营养充足的鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等汤水。

  另外,“四红汤”助于补血益气,四红,就是红皮花生、红豆、红枣和枸杞一起煮水喝,每天适量,也对下奶有益处。

  4、辅助按摩手法催奶

  催奶按摩的关键是理气活血,疏经通络,催奶师采用点、按、揉等方法来疏通乳腺管,促进血液循环,这里需要注意的是,一定找有经验、专业的按摩师按摩,免得得不偿失。

  5、保证充足睡眠

  很多妈妈在宝宝出生之后,心情很激动,恨不得48小时盯着这个小小的人儿,这是不可行的,产后睡眠影响奶量,是很多过来妈妈的经验。妈妈在生产过程中消耗了很大的体力,加上失血、出汗等,身体非常虚弱。所以新妈妈在产后一定保持充足睡眠来恢复体力,充足的的睡眠才能为宝宝提供充足的奶水。

  此外,因为产后乳头龟裂、宝宝不会吃奶头等等,会让很多妈妈产生放弃母乳喂养的心思,生产前后坚定母乳喂养决心很重要。如果上边方法收到的效果甚微,妈妈也不必过于自责,奶粉也是很好的选择,仍能为宝宝提供丰富营养。要知道“孩子需要的不是一个完美的妈妈,而是一个快乐的妈妈。”